Bolster Yoga Minder

Yogimsa Bolster Yoga Minderi:

Yoga pratiği esnasında vücudunuzu destekleyerek daha rahat ve  kolay yoga yapmanızı sağlayan destek malzemeleri arasında yer alır. Özellikle yin yoga ve restoratif yoga pozlarında en sık başvurulan yardımcı yoga malzemelerindendir. 

Yogimsa Bolster yoga minderleri, belinizi, boynunuzu ve sırtınızı destekleyerek, size güvenli ve destekli bir yoga alanı sunar.

Yeni ve zorlandığınız pozlarda, kendinizi kolay bir şekilde pozun içine bırakmanızı sağlar.

Yogimsa Bolster Yoga Minderinin Özellikleri;

- Pamuklu panama kumaş
-Fermuarlı yıkanabilir kılıf
-Çökmeye dayanıklı iç dolgu
-Taşıma kolaylığı için kendi kumaşından askı

-Ölçüler:65 cm uzunluk - 25 cm çap

Paketleme: Bolster yoga minderi vakumlanarak hacmi küçültülerek, korunaklı bir şekilde gönderimi sağlanır.

Bolster Kullanılarak Yapılan Yoga Asanaları(pozları)

Özellikle yin yoga ve restoratif yoga pozlarında sıklıkla kullanılsa da, yoga bolsterları birçok yogi tarafından son dinlenme pozunda, beli rahatlatmak için dizlerin altına konulacak şekilde kullanılır. 

-Supta Virasana- Yatan Kahraman pozu
-Supta Baddha Konasana / Kelebek pozu
-Yin yoga/ Eyer pozu
-Salamba Bharadvajasana / Twist / Burgu pozu
-Upavistakonasana
-Savasana / Corpse pose / Derin dinlenme pozu
-Dragonfly
-Balasana / Çocuk Duruşu

(Supta Virasana)  Yatan Kahraman Pozunda Bolster Kulanımı:
Poza giriş: Ayaklarınız iki yanda olacak şekilde dizlerinizin üzerinde oturun.Dirseklerinizin üzerine geri doğru yaslanın,daha sonra tamamen sırt üstü uzanın.Bu aşamada belinizi korumak için bir bolsterdan destek alın.Tamamen uzanır pozisyonu alınca kollarınızı başınızın arkasında birleştirin. Bedeninizi bolster üzerine rahatca bırakın.