Bolster Yoga Minder

Bolster Yoga Minderi:Yoga pratiği esnasında vücudunuzu destekleyerek daha rahat ve kolay yoga yapmanızı sağlayan destek malzemeleri arasında yer alır. Özellikle yin yoga ve restoratif yoga pozlarında en sık başvurulan yardımcı yoga malzemelerindendir.Bolster yoga minderleri, belinizi, boynunuzu ve sırtınızı destekleyerek, size güvenli ve destekli bir yoga alanı sunar.Yeni ve zorlandığınız pozlarda, kendinizi kolay bir şekilde pozun içine bırakmanızı sağlar.Bolster Yoga Minderinin Özellikleri;Pamuklu panama kumaşFermuarlı yıkanabilir kılıfÇökmeye dayanıklı iç dolguTaşıma kolaylığı için kendi kumaşından askıÖlçüler:65 cm uzunluk - 25 cm çapPaketleme:Bolster yoga minderi vakumlanarak hacmi küçültülerek, korunaklı bir şekilde gönderimi sağlanır.Bolster Kullanılarak Yapılan Yoga Asanaları(pozları)Özellikle yin yoga ve restoratif yoga pozlarında sıklıkla kullanılsa da, yoga bolsterları birçok yogi tarafından son dinlenme pozunda, beli rahatlatmak için dizlerin altına konulacak şekilde kullanılır.-Supta Virasana- Yatan Kahraman pozuSupta Baddha Konasana / Kelebek pozuYin yoga/ Eyer pozuSalamba Bharadvajasana / Twist / Burgu pozuUpavistakonasanaSavasana / Corpse pose / Derin dinlenme pozuDragonflyBalasana / Çocuk Duruşu(Supta Virasana) Yatan Kahraman Pozunda Bolster Kulanımı:Poza giriş:Ayaklarınız iki yanda olacak şekilde dizlerinizin üzerinde oturun.Dirseklerinizin üzerine geri doğru yaslanın,daha sonra tamamen sırt üstü uzanın.Bu aşamada belinizi korumak için bir bolsterdan destek alın.Tamamen uzanır pozisyonu alınca kollarınızı başınızın arkasında birleştirin. Bedeninizi bolster üzerine rahatca bırakın.